Velkommen til vedligeholddinkrop.dk

På denne side finder du artikler om træning og motion. Derudover kan du finde en række øvelser der er med til at give styrke, smidighed, udholdenhed eller balance. Alle artikler og øvelser har til formål at vedligeholde kroppen, så du kan være så velfungerende som muligt. Det handler om livskvalitet, glæde og om at kroppen fungerer optimalt.  

Vi er hele mennesker, der har et liv fyldt med aktiviteter og udfordringer, prioriteter og ønsker. Det skal vores træning afspejle. Restitution og ro er lige så vigtige faktorer, som selve træningen. Træningen og kropsvedligeholdelsen skal tilpasses den enkelte person, så man får lige netop de resultater man ønsker, med den indsats man er villig til at lægge i arbejdet. Øvelser og artikler er skrevet så alle kan være med. Giver de anledning til spørgsmål, så er du velkommen til at skrive til os.

Uanset hvad du tror om dig selv, så er du meget mere end det.

Lidt mere om artiklerne

Artiklerne fokuserer på alt der har med træning at gøre. Lige fra metoder, til hvordan du håndterer en skade til hvad du skal tænke på i relation til restitution. Du finder masser af inspiration og nyttig viden om træning og motion. Der er artikler om kost og kostens betydning for kroppen. Nogle artikler er målrettet bestemte grupper, f.eks. gravide. Udover artikler om træning er der også artikler om behandling, graviditet og afhjælpning af skader m.v.

Nyeste artikel:
Kaffeforbrug, træning, sundhed og motion 

 Lidt mere om øvelserne

Alle øvelserne er vist og gennemgået så du på egen hånd selv kan komme i gang med træningen. Øvelserne på siden er målrettet forskellige grupper, som du kan se nedenfor.

  • Træning for gravide
  • Træning for kontoransatte
  • Konditionstræning for alle
  • Styrketræning for alle

Husk at mærke efter når du træner. Det skal føles rigtigt. Er du i tvivl så skriv eller bestil en tid hos en personlig træner der kan målrette din træning. Rigtig god fornøjelse med læsningen og træningen.



Graviditetsmassage Chakramassage Graviditetsmassage i København