Øvelser og afspænding

Ensformigt arbejde og hverdagens gentagelser giver spændte kroppe. Musklerne bliver mindre fleksible og muligheden for en overbelastning eller skade ligger lige om hjørnet.

Ved at vedligeholde din krop med afspænding og øvelser reducerer du markant de negative følgevirkninger af ensformigt arbejde. Du vil opleve en bedre balance, større smidighed og mindre ømhed.