Artikler om træning og motion

Nedenfor finder du en række artikler der har relation til træning og motion.

Træningsmetoder
Træn på flere måder og bliv stærkere
Intervaltræning
Få bedre resultater og kondition

Skadesbehandling
Sådan behandler du akutte skader
Rækkefølge
Styrketræning før konditiontræning?

Repetitions maximum
Udgangspunktet for al styrketræning.
Restitution
Den optimale afstand mellem træningssæt.

DOMS
Forsinket muskelømhed.

Alle artiklerne ovenfor kan downloades og udskrives. Har du spørgsmål til artiklerne, er du meget velkommen til at kontakte os.